青口：富含维生素、蛋白质、脂肪、 碳水化合物、叶酸、膳食纤维、胆固醇、维生素、微克胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素、维生素E、钙、磷、钾、钠、碘等。